演讲者：区文伟

• 所以，我们学会观察了解世间上人与人之间的情感与表现，和天地万物的表现，对爱的认识就更加明白了。

爱不是单方面的，它是有对象的。比如母亲对儿女的爱，对象就是儿女；子女对父母的爱，对象就是父母。如果你对自己身体真的爱，那么对象就是自己的身体；你对自己心灵善美部分爱，那么对象就是心灵的善美部分。这种有对象的爱产生一种相互关系，所以我们一定要知道：爱，不是单方面的，而是双方的。人与人之间的爱总是有对象的，你希望得到别人对你更多的爱，就应该要求自己先给予对方更多的爱、更高尚的爱，这样，你的爱才是比较高尚的。因为你尊重对方、也付出了爱，你才有资格要求对方给予你更多的爱。

如果你说爱自己的身体，希望自己身体健康，也就是希望自己的身体给予自己好的回报，首先你要学会尊重自己的身体、尊重自己的心灵，为自己的身体、心灵多做一些积极的有意义的事。比如，就以吃而言，每一个人的肠胃机能每天吸收的食物都有一定数量的，既不喜欢太饱也不喜欢太饿，如果你愿意细细体会，就会知道吃得太饱或太饿，肠胃都会不舒服。故此，身体任何一个部位不舒服，其实就是向你提意见，告诉你，你对它的爱不够充分，不能满足它正常的需要。——我们需要这样理解自己与自己身体的关系。故此，从吃开始就要注意。我就提倡八分饱，而且我总是提倡用平静愉悦的心境来吃，你的肠胃同样喜欢用平静愉悦的状态来消化的。这样，自己与身体各个器官的爱达到彼此尊重、彼此进入高的境界，自然而然身体各个部分都开心了，哪里还会有病呢？这就是我四十年没有病痛的原因了。

这种境界，中国古人早就有人达到了，所以我看古书越多越感到开心。当我看到很多古书，知道五千多年前的古人和我有很多相似之处，能不开心吗！

刚才讲到我们要学会爱自己的心灵中善美部分，提到这一点似乎有点复杂，难道我们的心灵分开了两部分吗？是的。当我们出生的时候，我们的心灵中就具有善和恶两种本性，而且它们的能量、分量各占50%。正是因为这个原因，这个人类（有记载的文明史已经几千年了）到现在还是那么乱。如果按照发展的观点，一步步提高的道理来理解，这个世界早就应该变成了人的素质非常高，人与人的关系、社会分配非常公平的美好社会才对。特别是中国，几千年前中国大多数人的品德已经非常高尚，甚至连续四十年全国没有一个犯人。你们想想，那时的社会是不是非常高度的文明啊？也就是说社会上基本没有人去伤害他人利益，彼此都很尊重、很关爱，为什么不可以在这样的基础上继续发展呢？这就是我们这个人类一直解释不清的悬念。当然，中国的圣贤都知道每一个人出生的时候都有贪婪自私的欲望，所以需要进行道德的教化。但那时中国古人并未清晰知道人性中丑恶的部分占了50%，而且每一代人、每一个人都是这样。不明白这个道理，就会觉得这个世界很奇怪，有时候当父亲的品德很高尚，很为得人、帮得人，但偏偏生出的儿女品德低劣，还害人；或者，当父亲的品德很低劣，偏偏儿女长大后道德很高尚，这些现象全世界各个地方都存在。

究竟原因何在？原因是每一个人从一出生开始，善和恶就各占一半。人的变化关键在于他后天的经历：是否愿意接受高修养、高道德的教育，是否愿意不断改造提升自己的心灵。

明白了这些关系之后，我们再进一步认识自己的心灵。心灵中善良美好与自私、丑恶、狭隘这两种成分经常会通过我们的欲望、意识表现出来。通常，当你心中升起某种想法，想去帮助某个人，这就是心中善美成分的表露；而心中升起一些欲望，纯粹是为了自己的感受、为了自己的利益的(比如，有朋友告诉你有方法赚钱又快又多，你就很想把握这种方法)，这就是贪婪的表现，属于丑恶的方面了。如果为了多赚钱而不管他人利益与感受，只是为了实现自己的欲望，这样又向丑恶方面走得远些了。

举这些例子，就是希望让大家认识自己心中产生欲望和意识究竟是属于善的还是不那么理想的。这是学会认识自己心灵的非常重要的方法。

自己心灵中善美成分越来越多，愿意帮助人，别人骂自己也不生气，这就是向善美方面发展了，就不断提高了。明确了一个人只是服从满足自己欲望需要，不理他人感受、不理他人利益都是丑恶的本性，那就要逐渐减少它、改造它，那么你的心灵进步就快了。懂得这样处理，就说明你真的爱自己心灵的善美部分了。这样，你心灵中善美部分会越来越扩大，越来越充实。人心灵很重要的成分包括了生命力，于是它的工作越来越好，你的身体也就越来越好了。同时，你心中也会越来越愉悦，这就是你心灵中善美部分对你对它的爱的回报。

做人首先要学会爱自己的身体，爱自己心灵中善美的部分。有了这些经验和体会，再把爱扩大到爱亲人、朋友、同事，一直发展到爱陌生人、爱这个世界所有的人，那么你的爱就达到最高的境界，像天一样博大。当你心中的爱进入一个高境界，自然你又多一份愉悦，多一份爱的能量，亦多一份知识。这就是我这四十一年所走过的路证实了的。

我认识了高层次的爱和善良，慢慢明白了高度的善良和高尚的爱是需要扩阔自己的胸怀，不仅仅要爱自己的身体和心灵，还要爱自己的亲人，爱不认识的人，直至学会爱迫害自己的人。讲到这个问题，特别要向大家讲清楚，并不是爱那些人迫害别人的坏行为，而是用自己高尚的行为感化他们、改造他们，让他们认识他们的丑恶行为。所以，爱的表现其实是很丰富的，很奥妙的。

我认为，高尚的爱的表现是以自己高品格的行为去感化人、影响人，这种爱比随意捐助一些穷人、乞丐有意义得多。一个人（特别是有钱人）捐献一点钱给人并不难，当然即使给一元也体现捐献者的爱心、善心，但如果能以自己高尚的行为感染身边的人，从而使他们提高生命力，造福社会，这个意义是不是更大呢？比如，在公司里，发现同事关系很恶劣，彼此互相争斗很激烈。那时，能以自己平静、宽容、愉悦的心情，体现出你有高尚的品德，不但与任何人没有争斗，还总是以温和、友爱的面目出现，慢慢就会影响到他人，会化解他们彼此怨恨的戾气，改造他们的关系。我就一直这样做的，我不但改变了一起做工的同事，亦感化、改造了迫害我的仇人。那时有三年的时间里，每个礼拜我都被批斗。不要说三年内被人捏造事实污蔑了，就算三天内被人指口戳鼻地指责自己、骂自己都非常痛苦难以忍受，是吗？你们需要这样对比、思索，才知道、才明白区老师的心灵磨炼是多么艰辛，多么痛苦，多么高尚，多么有意义！自从我立意做一个高度善良高度爱的人后，首先，我学会承受痛苦，接着学会以很平静的心境面对那些人，任由他们造谣污蔑，我从来不解释一句，不反驳一句，我的修养、我的博大的爱就是这样修炼出来的。有很多人听到别人稍有一句不那么中听的话，就赶快解释，赶快辩解，心怀是多么的狭隘、多么的计较。这样做怎么能敞开自己的心怀呢，又怎么能让自己进入高尚的爱的境界呢？

如何让自己做到有高尚的爱？我就靠自己面对那么残酷那么痛苦的现实，努力去思索，做到最好。我认定了，一个高尚品德的人体现出他高尚的善良和爱，一定可以感化任何人。我相信每一个人都有善和恶两种本性，我以自己坚持不懈的努力，一直以自己高尚的奉献的行为去影响身边的人甚至仇人，我一定会感动他们的。

我做焊工时，要求自己每天完成的工作量要比其他焊工高出三倍，但我只收一份工资。我还鞭策自己，一年之内要进入焊接技术最高境界，结果我达到了。

这使我深深认识到，一个人心中真的具有高尚的奉献精神，不计较自己的付出与获得不成比例(自己为社会、为他人付出很多、收获很少)，真正具有这种行为、坚持不懈地表现出来，那么你的行为一定会感动接触到你的人，他最终不得不被你高尚的行为所感化。这个过程无需以语言表达自己的高尚，只需要以实在的行为和效果来表现自己行为道德的高尚，就足可以感动任何人的心。
三年后，我得到了意外的回报——我居然获得连提三级工资，是这个工厂的唯一。

为何会给我连提三级工资呢？是因为我烧焊技术达到非常高的境界，我每年完成的工作成果都是上司希望的几倍以上，所以当调资政策规定给予“有特殊贡献的人”时，他们不得不为我提薪。

通过这件事，使我认识到人生与宇宙之间的一个很重要的真理，就是当一个人的心灵境界达到只是为他人、为社会努力作出奉献而不考虑自己报酬的时候，始终会得到好报的。前提是他的心怀真的要达到不计报酬去奉献、去努力这么高的境界。我觉得这种回报不仅仅是金钱和物质，更重要的是心灵实实在在的提高，提到更高的境界。
 

• 当人的心怀、心中的爱达到比较高尚的境界时，心中就会更加幸福和愉悦，更加愿意努力奉献自己、帮助更多的人，会把帮助他人看作是自己的荣幸和幸福。