正心修身 健康长寿

——2014年8月16日在莫斯科国际健康健美长寿论坛的讲话

作者：区文伟

尊敬的大会主席黄晴宜主席，

尊敬的俄罗斯的朋友，

尊敬的女士们、先生们：

我叫区文伟，来自美国。我今天发言的题目是：正心修身，健康长寿。

正心修身，是几千年前中国古文化里面非常好的一种方法。是努力地树立高尚的品德、增强智慧、健康长寿的好方法。

在中国的历史上，几千年前，帝尧一百九十岁寿命，老子一百四十五岁，这些人就是正心修身、健康长寿的伟大的实践者。

老子的《道德经》里面，有两句话非常重要：“致虚极，守静笃”。如果用现代的语言来说，“致虚极”说的是人要把自己心胸里面贪婪的欲望和愤怒、担忧、怨恨等等一切不好的情绪统统抛开，把心灵的空间统统用来去装载正义的、善良的、友爱的、谦虚的高尚的美德。“守静笃”就是要保持非常平静的温和的心境。一个人如果真的做到心中充满仁爱、充满平静，身体就能自然而然充满正能量，即使有疲劳也可以很快调整恢复过来。所以，就很少得病，即使得病，也可以通过练功、吟诵、书法等等这些调整身心的方法来恢复，所以就能健康长寿。

我本人从小喜欢古文化，年轻的时候有很特殊的经历。我十七岁当兵，十八岁到越南打仗，经历了战争的残酷，经历了死亡，后来又有很奇特的经历，所以，我更热爱去研究中国的古文化。

因为当兵，我在战场上得了两种病，医药没办法治，怎么办？后来，通过深入钻研、实践，我找到了一种方法，那就是“正心修身”。我努力按照古人的要求，在心中充满爱，充满平静、温和，所以，我三十二年没有发过脾气，从来没发过脾气。不管人家怎样对我，多大的委屈，我都不发脾气。当然，我还创造了一些新的方法，比如功法、比如像古人的吟诵等。几种方法结合起来，从此我不再吃药，结果，本人已经保持了四十年没有病了！四十年里面从来不必吃任何的药，也从来不会生什么病。

当然，我也把我这些体会、方法努力去传播，传播到世界三十多个国家和地区。今天也带来了许多学生（请你们站起来），他们之中有老有少，三十多个学生之中有患过心脏病、癌症、类风湿等等（请坐下），但是，通过练习我这些方法之后，都走上健康的道路，再也不吃药。

这就是我所主张的健康长寿的方法，按照古人的“正心修身”的方法。

我的方法很简单，一用就可能有效了。比如吟诵，我们通常说“吟诗作对”，但是，古汉语不是现在的普通话，现在的普通话来自于元朝之后，唐宋以前中国的古汉语是雅言。雅言有九个声调，用雅言来说话、读书是很优美的。我吟诵李白的《静夜思》给你们听【老师先用普通话朗诵】，普通话大家都懂了，但我们古人不是这样朗诵，而是吟诵。吟诵是这样的【老师用雅言吟诵 “床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”】。【台下响起热烈掌声】

我们中国古人是这样吟诵的，吟诵为什么好听？因为是带着平静、愉悦、优雅的心态来吟诵，这个过程就会调整人的心灵。如果你愿意，不妨试验这个方法，不会说雅言也没问题，就用你的语言，用平静的、愉悦的、优雅的心态来吟诵，那么你的疲劳很快就会消失了。中国古时候，从三千年前的历史开始，一直都是这样吟诵的。《诗经》里有一篇：“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。” 【老师先用普通话朗诵】可是，古人不是这样吟诵的，古人的吟诵是【老师用雅言吟诵】：“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”这样吟诵是不是很好听啊？【台下响起热烈掌声】这诗讲的是一个少女站在河边，一个男的去追求她。用这样的语调去追求，成功率就会大得多了。是吗？

这次，我知道有与会者是从山东来的，山东是孔子的故乡，过去孔子不是讲现在的话的，他也是说雅言的。比如孔子的《论语》：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？”普通话我说不准。孔子那个时候是这样说的【老师用雅言吟诵】：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”

我们中国的古文化是那么的优美的，它不仅仅可以让人的心境进入平静优雅的状态，也可以调整我们的身心更健康长寿。

好了，今天我就说到这里。【全场热烈掌声】