“正心修身，健康长寿！”是中国古代的圣贤们在几千年前以身体力行的方式一再证明了的事实。

只是“正心”的论述异常丰富，“修身”的方法也极其庞杂，应该怎样才能在浩如烟海的古史文献中找到适合自己锻炼的精妙方法呢？又兼古文相对艰深，有时要准确地翻译一篇短文也属不易，若要把相关内容的古文一一破译，并汇聚提炼，那就更加艰难了！

吾有幸，童年时已酷爱古文。小学三年级起，大多数时间都用来阅读古书，每年平均阅读的字数已达到百万之上。青年时，更广博地阅读各种文字资料，年均阅读的字数当在三百万以上。后得奇遇，更学会了以平静、宽容、谦恭、勤奋的心态来读书阅人，并致力于极其艰辛的身心磨炼，养成了保持四十年不发脾气、不让负面情绪影响言行的良好心境，炼成了四十年不必寻医问药的健美体魄。

在此期间，不断学习与借鉴古人的成功经验，又时时铭记盘古的启示和指引——始终奉行“仁爱善良”的做人宗旨，不分昼夜地常常静心反思细问，一直坚持着在正心中修身、在修身时正心的实践，故能创造出行之有效的养生功法和功态里的书法、吟诵、音乐等简单高效的正心修身方法。

为了帮助有心人不必先花费大量的时间在浩瀚的古籍里寻觅，就可凭简明快捷的用心学习方法来开启人类修心养性、益智添能、健康快乐、延年益寿的知识宝库，我特意把多年的心得体会汇聚成册——以《浅谈文化》的方式，由浅入深地讲述人和大自然的相对、相容、相和的关系，剖析人的灵与肉相依相存、相生相克、共和共进的奇妙特性，倡导从修养入门，确立善美的信仰和高尚的品德，从日常一点一滴的言行举止中，实实在在地进行正心修身，累积仁爱、善美的信息与能量，一步一步地进入灵肉双修、健康快乐的美好境界。

书中每一篇文章、每一首诗歌、每一幅书法、每一件作品，都是为了这个目的而创作，也必然能为实现这个美好的愿望而产生潜移默化的作用。到目前为止，全世界已有数以万计的人，经过多年的实践，获得良好的效果。

祝愿你也能因此而走上身心健康快乐的捷径！