仁慈友爱 健康快乐 ——区文伟老师生日讲座，2024.2.6

亲爱的同学：

你好！祝你开心快乐，如意吉祥！

今天跟大家讲什么呢？

其实，每一年都讲这个主题，那就是：仁慈友爱，健康快乐。这是人类永恒美好的主题,不管我们生活在什么世代,直至到达美好人间,都必然遵循着这个原则——仁慈友爱,健康快乐。

仁慈友爱既是因亦是果,健康快乐主要是果。我们的心灵需要到达仁慈善良,坦率友爱的境界，用这样的心灵支配自己的语言行为亦达到仁慈友爱的境界,我们才有资格获得真正的健康和快乐。请记住这个因果关系,所以我会特别着重讲仁慈友爱。

我们应该如何认识仁慈友爱,又如何把握它呢？虽然,从传播盘古神功以来,我一直都提仁慈友爱、健康快乐,而且围绕着这个主题从不同角度阐述讲的课已经记不清有多少了,但我希望通过今天的课,让你了解得更实在、更深刻，从而能更好地实行、实现自己的心愿，让自己能够成为真正仁慈友爱、健康快乐的人。

我很想通过屏幕把每一个人细细端详一番，因为心中很挂念你们，一直在祝福你们。
今天来听课的人中，最大的九十八岁，最小的一岁。当然，无论年龄大小、男女老幼，我同样欢迎，同样开心快乐而深情地祝愿你、祝福你仁慈友爱、健康快乐！

“仁慈友爱”是我把盘古赠予人们的做人宗旨“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”浓缩成的四个字，所以它其实是代表了做人宗旨所有的含义。

仁慈友爱着重理解三个字：仁、慈和爱。这三个字都有共同的基本内涵，那就是善，仁、慈、爱代表了三种程度、层次不一样状态的善良。故此，要了解仁慈友爱的内涵，首先要了解“善”这个基础。

从中华文化的内涵理解“善”，在我过去的许多课中从很多个角度、很多个层次都阐述过了。现在，我再把最重要的、最基础的含义讲一讲。

何谓善？那就是人的表现体现着对人、对物、对天、对地那份真诚的尊重。这是善最基础、最根本的内容，是人发自内心表现出来的语言、行为。按照尊卑排列，这句话更恰当的说法是：体现着我们心中对天、对地、对人、对物的真诚尊重，这是善最基础、最根本的含义。注意这句话的表述——是心灵中真真正正具有了对天、对地、对人、对物的真诚尊重，通过语言、行为表达出这种真诚的尊重，这才称得上是真正的善！

平时人们对善的解释五花八门，比如“我真的很善良，见到蚂蚁我都不会踩死它。”又比如骂人之后总忘不了补上一句：“我都是为你好啊”以表示自己很善良。这些表现都是因为人们从小就缺失心灵修养和文化修养，也从小未能从父母、祖辈口中知道善最基础的内容是发自内心真诚的尊重，这真诚的尊重是通过语言和行为表达出来才产生对人行为的影响。比如，如果你对自己的亲人是真诚的尊重的，每天早上醒来见面时会不会真诚地微笑着道声早晨？有这样的习惯吗？可能有人不会这样做。因为从小不明白自己心中的善良和如何培养真诚，故此，人与人之间（包括夫妻之间、兄弟姐妹之间、父子之间等等）彼此的称呼、彼此的交流显得不够善良、亲切。

真诚是我们先天而来的本性，但人的本性之中自然而然表现出来有两种性质，其一是属于善良、美好的，其二是丑陋、丑恶的。如果留心观察小孩子就会明白这发自内心的本性。小孩子喜欢的时候就会笑，特别得到父母抚爱时，他感受到温暖，感激父母的仁爱，于是感到开心、舒畅，表现出来就是笑。那是因为他还未懂得用语言表达心中的感受，所以只会用笑来表达心中真诚的善良情感了。但是，当他肚饿或有欲望得不到满足时，内心会痛苦，就会哭。他所发出的哭声就会干扰别人，引起别人的不适、厌烦。故此，小孩的哭声发出后形成的后果是丑恶的。而作为父母、亲人者是不会这样分析的，由此就产生了偏袒与纵容。比如，当小孩因要达到某些欲望而哭喊时，作为父母不懂得区分善恶，为了满足小孩的欲望而迁就他（或马上喂食、或给钱去买玩具等等），这就纵容了小孩的丑恶。我见过有些母亲要求子女一定要听自己的话，如果不听就不会满足孩子的要求，就不会称赞他，更有甚者还直接说：“你只能听我的话，不能听爹地的话。”这是多么丑恶的表现，从小就灌输丑恶给自己的子女。人，一旦陷入丑恶就不能显出真诚，就会缺失真诚的善了。

小朋友向善向恶的机率是一半对一半的，受父母影响向善方面靠拢多了，他就会偏向善多一些。如果父母懂得这些道理，在子女小时候就对他们保持温和的态度，作出榜样，如早上主动向人问好，孩子就会受到潜移默化的良好影响。在日常生活中真正关怀孩子，用平静、温和的语调向他讲做人的道理，讲什么是善、什么是恶。例如及时对孩子说：“你今天的表现很好，待人温和有礼，没有大声叫喊，这就是善的表现。”“你今天吃食物时愿意分给妈妈吃，这就是分享，是善良的表现。”……如果父母亲在小孩子刚懂事时是这么耐心的教育，估计你的孩子在两三岁时就会向着善良方面大大地前进。

但是现代人并不是这样做的，有时见到现代人教育子女的方法，我真的觉得很心酸、很心伤。现代很多家长都总是强调自己的要求，把自己的意见强加于子女身上，从小就向他们灌输极端、丑恶的思想行为。如果留心观察，可以感受到当今的世界道德全面下滑，是金钱至上、物欲横流的世界。从家庭到学校、到街道、到公司，无论哪一个角落都充满个人主义的追求，以个人的利益为重，特别是以自己的金钱、名利为重。你们可以再细心观察，看看是不是我说的那样。所以，现代很多青年人显得越来越自私、自我膨胀，强调金钱、名利、享受为主，“办酷”“摆款”，叛逆、脆弱，一旦心中的欲望实现不了就自暴自弃，这些现象太多太多了。这都是因为许许多多人在并不懂得真正的善良、更不懂得仁慈友爱的家庭中长大，而且今天的社会教育没有我刚才所讲的具体内容。但是，古时候有很多朗朗上口的启蒙读物、儿童读物（如三字经、千字文等等），其中有讲善良的或丑陋的故事，颂扬人性美德的故事。

仁慈友爱、健康快乐这个主题，我讲了几十年了，现在有很多同学已经有收获，这是令我感到欢慰的。但仍有些人依然理解不深。何解？因为对从小缺失教养自己不愿意真正认识它。

不愿意真正认识自己从小缺失的教养，就很难深刻地认识、理解盘古文化的精华。希望同学们，希望你记住这句话，要真正努力认识自己从小缺失这方面的教养。有了认识，要补课并不难，这几年来就涌现了一批令我欣赏的好学生。

首先，我特别介绍启智育儿班的小同学们。大家可以到盘古文化网站的论坛上看看他们的事例。前几天我才发了一篇贴文称赞他们是“令人喜爱的一代新人”。他们也很快回复了我。他们的认识及表现，我觉得比很多大同学都要及时、优秀。他们的进步是很实在的，故此，我对他们的称赞、评价是：比现代同龄人多了三方面明显的优点（优势）。第一个优势，他们从小受到盘古文化的熏陶，懂得基本的善良，懂得了修养。而修养是认识自己心灵中的优缺点及正邪善恶的方法，认识后，把不好的改造、提升成为好的，善良、高尚、正义的。他们从小学会了修养，所以他们在学习《人生的道路》时，看到老师讲到的某些观点，就会联系到自己的实际情况，联系到自己的思想，认识到自己哪些方面有缺陷、有错失，就下决心改。这是很实在的修养啊，有这样的修养很重要。因为人要面对世界，面对社会上种种人和事，而这种种所遇到的都绝非能满足自己的追求和心意。如果缺失修养，就会感到无奈、痛苦、彷徨、愤恨、怨恨……，很多负面情绪会蜂拥而至。如果有修养，心怀会放得宽些，懂得体谅别人，懂得不去计较，懂得让一让别人，这就能把人与人的关系处理得比较好了。那么，种种不如意的事情发生的机率就会少得多。而反观缺乏修养的人会经常遇到不如意的事。举个很简单的例子：当与别人发生纠纷时，缺乏修养的人不知如何应对，只是会以吵架的方式解决，却越吵越心烦；有修养的人却不同，无论遇到什么人都能把心中真诚、善良友好的善意通过面部的笑容表现出来，呈献给别人，别人当然会接受这种善意了。请记住，要想别人对你好，首先自己要对别人好。这是有修养的人的做法。

启智育儿班的小同学中，最出色的是郭玥颐，她的事例大家上论坛可能都了解了。但是，其中有一个事例，我觉得还应该再讲一讲。
几年前，玥颐要去澳洲读高中。临去前她与母亲钊虹来了盘古山庄，向我讲了这事，还告诉我她是第一次去澳洲。于是，我问她去一个新的环境，有没有什么担心，有没有问题要问我。她说没有。倒是她母亲说：有。她担心到一个新的地方没有朋友。她也笑笑承认了。我笑笑说：“解决这个问题很容易，一句话：只要你心中有朋友就会有朋友。”之后，我就不再说了，我知道玥颐理解我的话。为什么我会那么肯定呢？因为，玥颐从小就自愿自觉看《人生的道路》，自愿自觉练功，自愿自觉写读书体会， 她把追寻《人生的道路》的精髓看作是追求真善美的人生，这早已成为她坚定的信仰和修养。所以，凡是我的讲课，她一下子就能理解、明白，而且理解得很深，能马上运用。她明白我上述那话的意思是：把心中真诚的善良随时通过自己的语言和行为表现出来尊重别人，这就是把别人当作朋友的表现。于是发出的笑声是真诚的，带着真诚善意的笑声表现出来的尊重是真诚的尊重，那么别人当然就会喜欢自己，就能成为自己的朋友了。

传统的俗语中“你敬我一尺，我敬你一丈”之类的讲法也是尊重，但未达深层。深层的含义就是我所说的真诚的尊重，真诚的善意。对天、对地、对人、对物具有了这种真诚的善意，会使自己心中减少很多烦恼和困惑，于是，学习就更专心了，就会事半功倍了。郭玥颐就是这样的例子，她的学习也是非常优秀的。具体的大家可以上论坛看看。

启智育儿班其他的同学也有不同程度的优点，大家可以对比其他孩子，看看有没有他们那么优秀。

他们的第二个优势是从小练功（虽然有个别也有偷懒，但总体还是好的），效果很好。即使有小病也很快好转，与其他小孩相比，优势立见。获得那么好的成果，付出多少呢？这个世界没有哪一种方法能像盘古神功那样，你只付出一点点，收获却是大大的（这样的优势，诸先东一家及吴忠等一批老学员都有，也深有体会）。如果你能细心对比，也会有诸先东、吴忠等老学员那样有深切的体会。当然，更为重要的是如果他们懂得把握，通过六个实践，这一生就有可能使自己获得真正的健康。

第三个优势，这些小同学通过我的引导、教导，开始学会做家务，认识到做家务是自食其力的行为。做人最基本的尊严就是自己可以照顾自己，自己可以养活自己。有些人认为有车、有钱、有地位是尊严，其实是误解了，这些只不过是虚名。本身有实在的才能，能直接照顾好自己，能够自己创造出比较好的生活，这些行为、这些表现就是做人的正常的尊严。加上懂得尊重人、关心人，所以别人也会尊重你喜欢你。
做人的尊严是有那么丰富的内涵的。

但现代很多人不懂这些内涵，对子女放纵、娇纵，只要孩子愿意学习、成绩好就什么都不让他做，还以金钱诱惑。造成了现代许多年轻人不会做饭，不会做家务，有些人甚至读大学、读研还要母亲跟随照顾生活，社会上出现了不少生活畸形的青少年。
请问，你喜欢哪一种人呢？我就喜欢具有三个优势的青少年了。

通过启智育儿班同学的成长、表现，证实了仁慈友爱的的确确可以使人健康快乐。

快乐的含义很宽广。健康当然使人快乐，如果烹饪出好吃的食物与人分享，是不是也很快乐啊？学习时比别人学得快、学的多，做事比别人的效率高，被人尊重、赞扬是不是也很快乐啊？

我们增强知识，增加才能，提高效率……这一切靠什么？靠心灵。心灵真正进入仁慈友爱的状态，思考时就会比较清醒，比较空明、通透，面对任何事可以举一反三地思索。理解快了，方法就会出得快，效率就会高。仁慈友爱、健康快乐可以融汇进我们生活的方方面面，关键是你是否愿意按照我的引导去认识它、运用它。

除了启智班的小同学外，这几年还有一家人的进步真的令我很开心，那就是诸先东、韩志红、诸淑颖一家。我简单介绍他们，详细的请你们上论坛看。

诸先东自接触到《人生的道路》就一直紧紧追随区老师我，他是矢志不渝的坚定的盘古文化的学生。但他太太韩志红开始时却没有他那么高的境界，她曾经有怀疑、有彷徨，甚至做过一些从严格意义上来说是对不起区老师、不识得感恩图报的事。你们上论坛看看她的自白就知道了。不过，在丈夫的鼓励帮助下，她也希望自己的女儿成为有修养的人，最终下决心真真正正从心底里挖掘出自己的真诚，接受盘古文化、接受区老师的指引。所以，这几年来，她的进步真的让我感到愉悦。现在，她陪伴女儿在纽约读书，与别人合租一个单元。志红帮助室友接受盘古文化、盘古神功，还经常与室友分享自己在盘古山庄学到的菜式，就像组建了一个新的温馨的家庭。我觉得韩志红已经努力把自己心中的善良奉献出来与人分享，把共同接受盘古文化仁慈友爱的思想去创造更健康幸福的生活作为自己心底里最重要的目的。

人，只要有了这样的心怀，进步就会快得多。但是，我们始终存在一个问题，就是从小缺失真正善良友爱的家庭教养和社会教育，我们与生俱来的自然、纯真本性到懂事时就受到后天不良影响而被冲刷掉很多，所以我们很难挖掘、保有、扩展自己心中真诚的尊重，真诚的友爱。为了帮助大家培养心中的真诚，特别是对天、对地、对人、对物真诚的尊重和敬意，我把少年时候的一些经历告诉大家。

过去我已经讲过，五岁时因为抢了妹妹半碗饭之后，内心受到巨大冲击，知道自己做错了，做了一件丑恶之事，从而下决心改造自己心中自私、狭隘、贪婪的欲望，要把自己改造成真正懂得尊重、关心他人的人。那一次的思索、转变，对于我从小孕育心中对人、对物乃至对天、对地的真诚起了非常重要的作用。从那一晚开始，我就慢慢吃饭，告诫自己千万不要侵占别人的食物。于是，培养成无论在任何场合都先观察全局，考虑自己在这一顿里顶多只能吃多少分量。从那时开始一直坚持到现在，几十年了，这就培养了自己坚定的信念和行为。对人对物的真诚是来自于自己心中坚定的认定和行为的啊。

在《人生的道路》里写到一个真实的故事，就是我小时候差点浸（淹）死。当我醒过来时见到的是天空，原来是父亲提着我的双脚，把我倒转让我吐水。后来，这件事引发了我对水的感恩，再扩展到对大自然、对天地的感恩。

还有一次，我八岁时与哥哥一起去离家几里路的田野执田螺，突然乌天黑地、狂风暴雨，衣服全湿了，加上大风，身体冻得发抖。这时心生一计，跑进河里，整个人浸在水里，马上觉得很暖。我感受着河水的温暖，脑中不断思索：现在我浸在水中，就像依恋在母亲的怀中那么温暖，水就像母亲保护自己的儿女。所以，我明白了为什么有些作家把水比喻为母亲，把大地比喻作母亲。我是以这么真挚、纯朴的心怀感受大自然的。不知道从何时开始，当我每天张开眼，感受到我重新回复到令我活蹦活跳的环境，内心就会发出真诚的感情问候：“早晨！”这是我从小形成的习惯。

每天早上醒来面对我所生存的空间，发出真诚的问候和致敬，表达出对它真诚的尊重，表达着感谢它赐予我那么好的光阴和环境。然后，把这种心怀扩展到自己日常的环境中，比如看到特别的天象，阳光明媚引发美丽的朝霞或晚霞时，自己心中觉得很清新、愉悦，马上就整理内在的心情，使心情显得更集中、更专注，然后真诚地向这美景表达心中的喜爱和感谢，感谢美景展现在自己面前。接着在心中认真地思考，我用什么词才可以比较准确的描述现在所看到的美景？于是，脑海里就想出“红艳艳”、“五彩斑斓”、“天各一色”……。然后当看到某些花草植物奇幻的变异时，同样专注地向它表达真诚的尊重和爱护、真诚的赞美。同时又在内心认真地想：我用什么词语来形容表达这些花草此刻的美丽呢？久而久之，自己对大自然的一切，对天、对地、对大自然的万事万物就有一种很自然而然的亲近的感觉，完全没有阻隔的感情交流。这就是我与大自然的山山水水特殊的感情，是从小开始日复一日培养出来的。对天、对地、对万物真诚的尊重、真诚的敬意是需要这样来培养的。

对人真诚的尊重、敬重我又是如何培养的呢？首先在自己的家中，我敬爱我的父母，真心实意地关爱兄弟姐妹，所以我不能骂他们，不能在他们面前发脾气。无论在什么时候，我要把父母、兄弟姐妹的欢乐看成自己的欢乐，把他们的痛苦和烦扰看作是自己的痛苦和烦扰，我要尽自己的能力为他们多添一分欢笑，减少一分忧虑。这就是我从小在心中学会真诚地尊重人、爱护人的努力。所以在我的少年时候，我从来没有要求过父母为我买一件必需品，如衣服、鞋袜，亦没有要求父母为我买任何礼物。我知道家穷，因为穷，自己就要尊重这个事实，要懂得知悭识俭，用懂得真诚的尊重、真诚的奉献、真诚的努力来减轻父母的负担。在学习处理好与家人的关系中，自己认识到无论任何人，都是喜欢别人真诚的尊重，所以我离开家门时一定会记住母亲的话：“行为举止要大方得体，要斯文有礼。”无论见到任何人，我总是保持着毕恭毕敬的态度，斯文大方。与小朋友相处，我也极少叫别人的花名（绰号），极少极少取笑别人的缺陷。对别人讲话总保持着温和的口吻，这是我非常重要的优点。每当发现别人不留心听我讲话或不愿听时，我会马上“收口”（停止讲），但是绝不表现出埋怨或责备别人。这就是修养。

在学校读书时如何与同学相处呢？刚接触时，我就像对大自然那样，控制自己的心情，使心境稍为平静，在心中默默地说：“你好，我来了。希望我们可以和睦相处。”当自己心中产生了那么平静、温和、友好的声音之后，马上会觉得与别人的距离拉近了，就像在家里与亲人相处一样，没有了隔阂，没有了干扰，没有了担心。

同学们，很多人觉得很难培养自己的自信。今天我教给你最高超的方法。人的自信，首先要有真诚、高尚、博大的心灵，对别人、对天地万物充满真诚的爱。与天地万物有了这么真实的关系作基础，当然就有资格与之来往，还担心什么呢！人的自信需要强大的心灵支撑，所谓强大的心灵就是有对天、对地、对人、对物真诚的尊重、爱护。随时随地对自己所面对的大自然景物进行心灵的沟通，随时随地可以对自己所面对的人群心灵沟通，能体察到别人的内心世界。心灵达到这样的高度，能力也达到这么高的境界，又具备丰富的知识，当然就有自信了！所以，在与人相交的过程中，我也学到了很多。我所学到的知识绝大部分不是从课本中学的，更不是别人教的，主要来自于大自然，来自于自己用真诚的心接触大自然，用真诚的心利用书本里简单的基础知识去破译大自然的一切，然后汇总升华。这就是我的学习过程。

无论面对任何事物，我都会在心中经常想着：用什么语言来表达才恰当呢？我很多文章是在心中完成的，而不是用笔来完成的。故此，到我二十一岁那年开始，我已经达到无论面对几多人，都无须先用笔写成讲稿，就可以上台演讲（所以，我从来不需要手拿讲稿上台发言），因为我是用心来思索，来写就我的讲稿的。

最近伟瑶提出“读懂《人生的道路》，走好人生的道路”这个主题，我在读书会结束时特别示范了如何朗读，希望大家在开始读《人生的道路》时，就利用我今天教你的方法，带着真诚、真挚的心去读，可以先在心中读，读熟了才开口读，效果就会更好了。

同学们，我把小时候的修养详尽地向你作了介绍，希望你能把握好。归结成一句话：我希望你从现在开始学会把握自己的心灵。人生最容易做也最难做的事就是把握自己的心灵。那么，具体该怎么做呢？首先要学会认识自己的心灵，自己善与恶的表现大概处于怎么样的状态，心中需要清楚。

我现在教你一个更快把握自己心灵的方法，你可以为自己设定几个标准：平静、温和、谦虚、严谨。
要随时随地检查自己的心有没有急躁，是否进入冷静的状态。一旦发现心中有忐忑，就要努力控制情绪。还应要求自己量力而为，思考问题要完善些。如果愿意随时以这四个标准检查自己的心灵，要求自己的心灵向着这四个目标前进，那么你的心灵修养就会提升得快得多，进入仁慈友爱的高境界就会容易得多了。进入仁慈友爱的境界越高，身心健康就会更好，就更健康快乐了。

最后，祝大家
新年快乐！
万事如意，心想事成！

中国时间2024.2.7年廿八