“仁慈友爱，健康快乐”这两句话你们都很熟悉了，我也讲过很多次，刚才唱的歌《盘古山庄有知音》亦特别有这句歌词。在写《人生的道路》时，我特别写了两句话：“愿天下人都仁慈友爱，愿天下人都健康快乐”也是把“仁慈友爱”摆在前面。为什么？因为一个人只有真正做到仁慈友爱才可以获得真正的健康快乐！

《人生的道路》的核心是盘古指引我们按照他的要求“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”（浓缩来说就是“仁慈友爱”），也就是用“仁慈友爱”的思想指导进行痛苦的心灵的痛苦的磨炼。如果我们真正按照他的要求去做，我们就拥有进入未来永恒美好人间的资格。
从现实意义来理解，在现今我们可以利用“仁慈友爱”改造自己的心灵，通过“六个实践”提高自己的身心素质，使自己获得真正的健康。人啊，有了真正的健康才可能有真正的快乐。
从更长远的观点去看，就是我们的心灵通过不断的修养、不断的提升，真正达到仁慈友爱的高度，就有可能获得资格进入美好人间。

提到美好人间，我心中很想能早日实现，但是面对现实世界时又感到有点渺茫、有点无奈。我接触过很多人，特别传功三十多年来跟成千上万人谈过话，也因为我这几十年来感察人性、感察人的内心世界的能力不断提高，对于人们的内心世界处于哪个状态——他善良友爱的程度处于哪个境界，他的自私狭隘、贪婪懒惰等丑陋的心态又是处于何种状态，都能有较清晰的感知——这是让我唏嘘的地方。

不过，更让我感到欢慰、开心的是这个世界的的确确有比较善良的人，也就是说善良多于丑恶的人。特别是这三十多年来，我培养了很多学生，其中有一小批学生心灵中的真诚、客观、善良、勤奋的品质接近我所要求的境界。故此，我感到开心和鼓舞。我实实在在感到我利用盘古的教导来引导人确实是有收效的，有些人的收效还非常显著，是让我感到满意，感到开心快乐的。

先从身体素质而言，在座有些人三十年前就学了功了，其中有几个那时还年轻，身体没有什么病。他们学功的目的主要是追寻人生宇宙的真谛，学习做人的道理，所以，可以说学功、练功的心灵起点比较高。这三十年来，他们的身体一直保持健康，就连伤风感冒也极少。我曾与他们之中的人谈过心，他说这三十年来与他的同龄人有些已经走了，有些疾病缠身，像他那样一直保持健康的也找不出第二个了。这样的对比，让我鼓舞！

其实，你们每个人如果也愿意观察对比，同样可以得出答案。如：你与同龄人比、与熟悉的人比，你的身体状况是否比他们好得多？待人接物、心怀也比他们开阔得多，也就是说实实在在善良的素质，你比其他人丰富了许多。

有些人的家庭和睦温馨，比如陈毅生、温川芬一家。作为整个家庭而言，通过学习盘古神功、进行“六个实践”获得的收获，目前为止这一家是让我感到最满意的。我特别在论坛上推介他们一家很有现实意义，他们都是来自于中国，受唯物主义教育，受无神论影响，也受到无修养、无教养的影响，幸好他们学习了盘古神功，幸好他们愿意听我讲课，心中善良的成分不断引发出来，所以他们真正找准了人生的路向，把握准了人生的路向。他们在心中作出了抉择，那就是追随区老师，接受盘古文化的指引，努力向着真善美的人生方向前进！于是，他们心中（特别是毅生）是把听我的讲课、努力为盘古神功的传播做一些工作放在人生的第一位。确确实实，在这十多二十年里他一直保持着这样的思想、言行。我细细计算一下，他们一家是听我的讲课最多的学生，无论什么课，他们都交费听课，也义务做工作人员。最重要的是他们心中体会到盘古理论主张的仁慈善良、坦率友爱是通过区老师的言行表现出来的。他确实目睹了我是如何生活、如何待人接物的，知道我并不是为钱去传功。他知道我的艰辛，知道我承受的压力，所以他交费听课有两个目的：一是多听些课，得到多一些教育；二是尽自己一点心意，帮忙老师做一些事，交点学费，作一点点奉献。虽然交费听课的钱不多，但代表了一点心意。

贪婪、丑恶可能每一个人心中都有，只是平时被自己有意识地掩饰了，因此许多人都认为自己善良或很善良。事实是不是呢？有善的成分，因为每个人与生俱来都是善恶对半的；但是不是“很”善良呢？那就要再看了，因为善良是分了许多个层次的。你们想一想，在学员中对交费听课有过多少纠结呢？比如说“我都听过了，还有什么必要再听？免费还可以考虑，交费就不必了。”又比如过去我在广州讲课时，有些人用重听的票去学功（因为重听票比新学功的票要便宜得多）。人们占便宜的心理是顽固地存在的！
当然，我从来不过问谁没有交费学功，也从来不计较金钱。因为我知道自己向盘古所许下的诺言：“宁被天下人所负，我不负天下人”是善良的最高境界！但，我愿意引导人们心中的良知，心中的真诚。毅生、川芬心中的良知和真诚在十几二十年前被引导出来了，所以，当他们面对我时，不管做任何事都是真诚、真挚的。故此，我很喜欢在他们家住，也喜欢在他们家接待西人同学。每次在波士顿讲学结束的周末，我就在他们家与西人骨干一起欢聚，川芬就做好一切备餐的工作。他们愿意从老师身上学习，从一点一滴的小事学起，学习老师的爱心，奉献自己内在的真诚和善良。

仁慈友爱最基础、最核心的是心中的真诚友爱的付出和奉献。这些奉献如果用金钱来衡量是很小、很少的，但这是不能用金钱来计算的，人心中的真诚友爱是无价之宝！

当你心中的真诚友爱被诱发出来，首先用于面对自己的心灵、面对自己的身体，那么你身心素质会提高得很快。毅生、川芬就是这样，他们的身体并不是没有病痛，但是他们愿意以真诚友爱面对自己的身体，努力练功、真诚奉献，所以身体越来越好。特别是他们的行为直接影响了两个女儿，两个女儿的身体也是健康的，且品行良好。一家人真诚关爱、温馨和睦，彼此互相促进勤奋学习盘古理论，练习盘古神功。我对他们的评价是：用盘古文化统领家庭生活、工作、学习等一切。故此，他们成为了我感到满意的幸福之家！

同学们，你们想成为幸福之家吗？如果想，就要不断温习去年我的几次讲课，特别是学习《贵在真诚，学会真诚》，把心底的真诚发挥出来。你们已经有六个实践的不少经验，如帮人发功等这都是善良和真诚的一些表现，但过去未有着力于发挥自己内心的真诚。我是如何教大家学会真诚的？那就是在每个晚上抽出些时间回想一天来自己产生过哪些欲望和想法，假如把这些欲望通过语言表达出来时，会不会影响、伤害到亲人的情感和利益？面对外界时，会不会影响别人的利益？如果真的能这么做，真真正正、实实在在试一个月，你心中的真诚和善良友爱就会提高很多。
我十岁时就学会这样做了！因为我看很多古书，知道古代圣贤的克己待人之道。

克己就是克制自己不当的欲望，让自己能以真诚、善良、友爱去面对别人。这就是孔子克己复礼的核心。

我少年时就学会了不去作无谓的争拗，青年时更是这样。无论做什么事都要求自己比别人做得多、做得好，所以我的工作从来没有领导、上司能挑剔出不满意的地方——这就是因为我懂得克己待人，克制自己不当的欲望、克制自己的懒惰。

有些人连练功都懒惰，那你凭什么索求自己获得真正的健康？这道理很简单，这因果关系很简单，但往往有人遇到现实生活的时候就忘记了。在现代社会几乎人人都玩手机，一天玩一两个钟头是很随便的事；对逛街、闲聊、游手好闲的消遣没有几多个人会说这些事很难做，抽不出时间去做。为什么对身体健康有极大好处的练功却不愿意去做，还总是推托没时间做呢？

最近，伟瑶提出一个讨论的内容，我觉得很有意思。【指在论坛上《练功园地》栏中《练功体会》里的文章《你如何回复“如果我每天多练功，我就没有时间做其他事情了”这个想法呢？》——编者】在回应的文章中，黄炜瑜谈到她的经历很有启发性。我简单介绍一下吧：炜瑜接到一个任务，要做一个设计，任务重时间紧，而且过去从未做过，她紧张得眼泪都流出来了。幸好，她对盘古神功有真诚的认定，在这种担心害怕甚至有点恐惧的情况下，她拿出了自己的法宝——练功！尽量用平静的心境练了两个小时功，结果，灵感来了！不用三个小时，设计做好了，上送给上司，上司也很满意。这个例子很有代表性。记得，几个月前，我在回复玥颐的信中写过几句话，大意是：盘古神功、盘古文化蕴涵了一种能动的灵性力量，如果你真的带着真诚的心去接受它，努力实践，那么这种力量会进入你的身体，或指挥你、或支配你，使你获得意外的成果。

同学们，我们学的盘古神功，可能是这个世界调整身心最好的方法。这是经过一批很优秀的学生体现出来的，有些效果运用其它方法是极难达得到的。伟瑜的认识很好，她认识到自己很渺小，如果不是通过练功，那个设计根本做不出来。同学们，真诚、谦恭、客观是怎么表现的呢？这就是了！我一再强调真诚、谦恭、客观、勤奋，就是希望有更多人懂得盘古神功最奥妙的道理，获得最好的收效。

如果我们真正愿意把自己心中本来就有的那份善良、那份真诚献出来，学会对自己真诚、对亲人真诚、对别人真诚，你的身心素质会有好的进步。如果你想自己的进步更快，我希望你学会对盘古真诚！盘古是创造我们的，对于我们的一切都一清二楚，所以，学会对盘古真诚才是最重要的！

但是，有些人谈到盘古、议论到盘古神功是用开玩笑的口吻的，当听到这样的话时，我绝不会指出，因为我觉得直接指出对那些人不起作用。不过，我认为这种态度非常不好！这是你自己在害自己，或者说是你在贻误自己，妨碍自己的进步。记住了，真诚最重要的是如实！对于你无法否定而又真实存在的事物，我们就要尊重事实！要学会真诚，就是自己用实实在在的心境要求自己向着盘古指引的善良友爱的道路和方向提升。比如，自己过去与人讲话时声音比较大，那就以后细声些；又比如过去喜欢嘲讽别人，那就改，因为那是不友善的行为。我们要尽量带着微笑待人，因为人的言行举止会随时随地把人内里善的一面或恶的一面表露无遗的。

我知道，今天听我讲课的同学比对你自己的过去都有了很大的进步，但是大部分人仍未达到盘古文化的高标准要求。可能有些人听了会感到不舒服，但我今天这么实在的讲话是希望你可以进步得快一些。

刚才你们看了盘古山庄的录像，是不是感到这是一个很美丽，很美好的地方？

盘古山庄的美，盘古山庄的好最重要的不仅仅是环境，而是我来到这个地方就用盘古教给我的真正的善良友爱与这里的大自然相处，同时着意进行一些非常高标准、高境界的试验。比如让花一年开几次，第一年就获得成功了！仁慈友爱对于生命体来说是可以产生如此美好的效果的。植物绝大多数是一年开一次花、结一次果的，而且很有季节性。开花就是植物如人的青少年时绽放出青春美丽那样，是生命力最旺盛、表现最好的时候。我用盘古的指引首先通过植物去试验、证实未来美好人间人们的生活方式——返老还青。果然，在盘古山庄我种的所有花每年都不止开一次花，有些还一年开几次。如果我们把每一次开花看作未来美好人间的人每一次还青，那么这些花一年已经还了几次青了。愿意这么想，那么未来人间的返老还青是不是有可能呢？从我的试验看，我认为有希望。

二十多年前，有些学员议论，认为练了盘古神功就会没有病，就不会死，这种想法太自大了！自己都不为自己的身体努力奉献、努力耕耘，哪里会有免死金牌发给你呢？如果能努力进行“六个实践”，那么不容易得病并不难做到。目前有部分学员的身体状况就很好，已经进入了几乎无病的状态。

我一直都说练功获得身体健康只是初级的目的，长远的目的是进入美好人间。但必须修养自己的心灵，把心中的真诚、善良奉献出来，更坚定、谦恭、勤奋地进行“六个实践”，就有希望进入那美好人间了。

我感受到同学们听得很投入，很好！会感到这堂课很奥妙吗？我发现，在我讲到盘古的能动力量会进入你的身体给予你指引时，有一部分同学很激动而且有所感。

同学们的进步，特别是一些优秀同学的表现让我感到满意。启智育儿班的小同学的体会写得很实在，很好。读《再见，我的魂灵》后，他们就学习区老师的反思，对每一件事都进行反思，然后改正、提升自己。这一点希望大家都学习、把握，那么你的进步就更快了。

下面与大家一起唱《盘古之歌》作为这堂课的结束。