仁慈友爱 健康快乐 直至永恒–区文伟老师2025生日讲话

亲爱的同学，你好！

又过年了，首先我衷心祝愿你一年比一年更开心快乐！祝愿你更心想事成，如意吉祥！

欢迎你来参加我的生日讲座派对。

今日，我讲的主题与往年一样，还是“仁慈友爱，健康快乐，直至永恒”。不过今日着重从修养的角度来讲述这个主题，目的是让你更理解“仁慈友爱，健康快乐”，让你可以走上捷径提升自己的修养。

最近，我进行了一项很有意义的试验，月初时我邀请了几百个学生与我一起参加邮船之旅。他们中许多人是第一次乘坐邮船。邮船有什么特点呢？我认为最大的特点是人多，一只船上装载了5000多人，离开房间到处都见到人。面对那么多人，如果不懂得应对，会感到很烦恼，会影响情绪。我要教会我的学生利用这样的机会提升自己的修养。

应该如何把握自己的表现，首先让自己感到愉悦，同时也让任何见到你的人感到你是有修养呢？我教了他们几句话。我说，如果能做到，你已经是一个比较有良好修养的人了。

第一句：不紧不慢。第二句：不卑不亢。
“不紧不慢”意思是不紧张也不慢吞吞。字面的理解很简单，但从更深的含义来理解，它包含了做人无论任何时候都要把握恰当的程度。我们可以把握心中善良友爱的程度，让人们感觉到我待人的心是真诚的，是懂得尊重别人的，所以说话就不会紧张、急躁，也不会慢吞吞，能把握这个度对别人说话，别人会喜欢你。希望同学们从今天起首先在家里试验，用这种带着真诚的尊重的心意，以这样的情调、语气说话。“不紧不慢”体现出说话者的谦虚、真诚，这样说话，尤其在人多的时候，无论是谁都会喜欢听。其实，人与人相处，许多争端，许多矛盾都来自于人们说话的态度、声音、语调。如果用我提出的语调、情调来说话，绝对不会引起争端。

第二句话：不卑不亢。就是不要自卑。这个世界的人虽然分了很多种类，有些富有些穷，有些是大官有些是平民。从金钱、身份、地位对比，人们似乎有很多个层次，于是一些穷人、地位低的人感到自卑，这是不应该的，因为人与生俱来都是平等的。记住了，人类每一个人与生俱来生存的权利都是平等的，故此，既不应该自卑，也不应该看不起人。这同样是良好修养的表现。我们在生活之中首先对亲人这样做，接着对朋友也这样做，他们会感到你的变化很大，觉得你成了有良好修养的好人。邮船上几百个学生听了我讲的话马上就实践，效果很好。

更高的修养是什么？就是“让春风常常满面，让心中的真诚友善溢于言表”。“春风满面”、“满面春风”都是中国传统文化赞扬愿意把心中的善良、欢乐传递给别人的人。愿意这样做的人面部保持宽容，带着微笑，有时是爽朗的、舒坦的、坦然的、愉悦的笑，这些笑都像和煦的春风那样飘荡出去。不管是谁看到满面春风的人都会感到很舒服，都会接受这样的人。但是，现在能做到满面春风的人太少了，尤其在公众场合。在古书中我知道古代的士大夫的表现，他们都是把心中的真情流露出来，以自己的真情愉悦带给别人快乐的。这样做就算未是高修养，起码也是有良好的修养了。所以，我们应该让自己的面部常常处于松弛、自然状态和带着微笑。能够以自然的微笑面对亲人，他们都会很受鼓舞的。

“让心中的真诚友善溢于言表”，指的是经常把心中欢乐、友善这种高尚的品德、优秀的情感通过自己的语言、行为表现出来。一个高修养的人，不但嘴巴会讲话，连手脚、衣服都会讲话。如果你有看过音乐表演，就会看到那些指挥家不但手、指挥棒有魅力，连他的衣服都有魅力的啊！人的生活何尝不是这样？所以，人的着装也很重要，同样体现一个人心中内在的修为达到哪种程度。如果一个人心灵素质不那么好，即使穿上很靓的衫都是不像样的，广州话就有一句十分形象的话：“着起龙袍唔似太子”。所以，我们一定要提高自己的修养，在日常生活中请你按照我说的“不紧不慢。不卑不亢。让春风常常满面。让心中的真诚友善溢于言表”去做，心怀总是保持着真诚的欢乐，于是心怀就会很开阔，就会与人友善相处，不会在乘电梯时争快那一两秒；遇到有人争吵时，送上真诚的微笑，有可能会让争吵的双方放低声调。能做到这样，不仅自己经常处于欢乐的状态，同时还会影响别人，把别人也带入善良友爱、宽容坦荡的美好人生状态，这多么好！

过去我经常说一个有修养的人懂得自律，懂得常常检视自己的言行，同时会根据实际情况为别人带来方便，这就是善良友爱的表现。所以，如果我乘电梯是站在靠门口的地方，我是不会按关门键的，而是看看外面还有没有人要进来，若有，我会用手挡在门边等人进来。如果电梯到达了，我也会伸手挡住门，让别人先行。这就是与人方便，只是举手之劳。伸手挡门与伸手按键体现了两种不同的人生修养，体现了两种不同的思想情怀，一种是帮人的、是高尚的、善良友爱的修养，一种是自私狭隘的表现。你选择哪一种呢？既然你学习了盘古神功，既然你愿意跟着我做一个仁慈友爱、健康快乐的人，那么我主张你选择走善良的道路，走高修养的道路。所以，我们要学会从日常生活中的一件一件、一点一滴的小事做起，不仅仅为自己的心灵进入更高尚的、善良的层次，让自己的身心更好提升，同时让自己的行为为旁人带来方便，何乐而不为呢！

如果你愿意记住我这堂课，记住我刚才说的几句话，就要懂得经常修心，经常把自己心中的善良美好表现出来，这就是修心的成果了。为别人带来方便，心怀就向上了，这样对于你“六个实践”的效果的提升会很有帮助。一个人心怀越进入善良美好的修养，那么进行“六个实践”的效果就会比过去提升得更快、更好。

人生存于这个世间上，一言一行、一颦一笑无不代表着心中的情感、情怀的善恶美丑，它直接影响我们身体，直接影响我们的心灵。一个人如果保持着真诚的善良、真诚的尊重，那么平时不管做什么事，不管讲什么话，都能够带着真诚的微笑、真诚的善良，结果会很不一样。首先受益的是自己，是自己的心灵、自己的身体。所以，做善事不要怕吃亏。做善事是把自己心中的善良表现出来，于是心中会很坦荡、坦然，这样自己就向着善良美好方向前进了。通过日常一言一行不断提升心中的善良友爱，那么进行“六个实践”获得的能量一定会更丰富，这也是盘古神功所指引的。盘古神功最重要的是什么？是功诀“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀；言之以理，待之以礼，动之以情，行之以果”，这几句话代表着善良友爱。当然，善良友爱分了很多个层次，最基础的层次是不伤害人；稍为高层次的是懂得尊重，对人有礼貌，讲话带笑；更高层次是常常春风满面，又愿意与人方便，尽自己能力帮助别人。希望同学们把握好。

自己的善良友爱，自己的善恶参差争斗 究竟处于什么程度，也希望大家学会辨别、认识。不过要认识自己的心灵状态并不是那么容易，说老实话，本来并不难，但后来变得不容易了。本来并不难的意思是：假如一个人从小生长在有一定修养的家庭，父母比较有修养，懂得真诚的尊重，有礼貌，自然而然地这个人就会学习父母的这些品德。但如果那个人的父母很自私、自我，父母的丑陋行为就会影响到那个人。所以，人生最重要的是家庭教养，按六七十年前中国人的话来说就是家教。但是近二三十年极少有人讲家教了。家长对孩子的要求只是听自己的话，把读书争第一放在第一位，从小把孩子教育得自私、狭隘、争名争利，用清华大学一位教授说的话就是：今天中国的教育机制把人教育成精致的利己主义者。父母把人性的贪婪、自私、为名为利等丑恶本性一早就言传身教给孩子了。这二三十年，中国人缺乏了有一定善良含义的家教，也就是传统文化的家教早已经被抛弃了。

人缺失了正常的、有善良含义的家教，很容易就会顺着今天这种物质横流的社会追寻物欲的享受，追寻名利，于是就越来越狭隘，越来越自我，结果心怀会变得很脆弱。我不知你们有没有留心观察社会现象，现在的青少年大多表现脆弱，抑郁症、自杀现象不少。

六七十年前的中国并不是这样的。就如我，从小就挨饿，没有饱饭吃，但我父母传承了中国善良厚道的思想，他们很少埋怨，他们的行为也影响了我，使我也心怀善良厚道，不怕饥饿，即使饥饿也不去偷不去抢，宁可捡野菜充饥。通过这样的行为，既解决了饥饿也培养了坚强的意志。

人生路向是有每个人选择的，但选择时与这个人所经历的家庭环境很有关系，当然与后天个人的努力，是否愿意看书学习也有关。像我那样，从小就看很多古书，后来又看很多西方的、现代的哲学书，知识积累就丰富了。

我希望我的学生，特别今日听课的学生明白这些道理。我所主张的善良友爱、健康快乐是要通过自己努力进行一点一滴修养实行的。今日又特别向大家提出了具体的做法：“不紧不慢。不卑不亢。让春风常常满面。让心中的真诚友善溢于言表。”愿意按照这几句话去做，修养的提升就会很快。难的是你是否愿意去做，这是人的心怀问题，而不是这种方法难做的问题。这次参加邮船之旅的学生绝大部分都愿意去做，都学会了，所以进步很快，他们也感到很开心。请你们上论坛看看他们的体会。我再重复一次，我教的方法都是很容易做的，关键在于你是否愿意实践。

我还可以教大家一个方法，那就是读功诀。相信大家平时都经常有默读功诀吧，身体不舒服时、遇到困难时都会默读功诀。但是，你知道吗，读功诀都很有奥妙的。奥妙在哪里？就在你心中！你的心中愿意用几分善良友爱来读？是急于求成抑或是悠哉游哉地读？是随便对付使自己快点有效果还是发自内心真诚的渴望和追求？

我也经常默读功诀，我是带着真诚的希望、真诚的期求、真诚的信任等情感读功诀的。
【老师分别以雅言和普通话示范朗读功诀】
我大多时候就是以这样的语调、情怀读功诀的，你听得出是不是蕴有很深的、善良的、真诚的希望的感情呢？是不是带有非常丰富、非常深厚的感情啊？

我表达了自己内心的真心真意, 我的确愿意按照盘古的教导来修心养性。我是想着自己正在面对盘古，以深深的真情向它诉说我的心声：我愿意真诚地信任他的指引，愿意真诚地严格要求自己，做一个高修养的人，做具有高尚的善良、高尚的爱的人，我愿意努力，努力，不断努力。我读功诀时，完全超越了自私狭隘的思想，而是尽心尽意向着心中只有爱没有恨的高境界努力前进。

你们听出这些意思吗？
希望你们以后默念功诀时像我一样，想象自己面对盘古或向着老师，以你心中的真诚读。

人的心怀一旦愿意向着最高尚的善良友爱前进时，心灵和身体就会向着更好的方向不断前进。
我深深希望和祝愿我的学生能向着这么美好的方向前进，你们想吗？
【回答：想！】
好！接受大家这种心愿。
祝愿大家更健康快乐！更快地前进，进步！
这堂课讲到这里。

【同学们不愿意离开，老师也不忍马上离开】
真不想离开大家，很想多看大家一眼再多一眼，这就是我对我的学生的心怀、情怀。
我希望你们进入更高的境界，更善良友爱，身体更健康，更神采飞扬！