演讲者：区文伟

•今日我特别想告诉你们，要培养自己平静宽容的境界，首先学会谦恭很重要，这是尽快提高修养的途径。

谦恭的含义是什么？常常知道自己所拥有的知识、所拥有的才能是远远不够的，自己的知识与能力是很渺小的，所以，自己根本没有资格自满、自大！能够这样随时随地告诫自己，认识自己，进而看到世上每一个人都有优点，都值得自己学习。懂得这些，就需要自己保持谦恭的心态，没有谦恭的心态就不能自然投入学习。

对人要谦恭，对自然景物同样要谦恭。当我们面对天的时候，就应该想到天博大与无穷无尽，他孕育了一切物体（包括人类）。从古至今，当所有品德高尚的圣人面对天的时候，他的内心马上就会感到很谦虚、恭敬，就会用平静的心默默地向苍天祈祷，请求苍天恩赐他感悟。这个人类，不管哪个民族的圣人从古至今都是这样，他们永远保持对天、对地、对人、对物谦卑的心，故此他们感悟就快，他们把握各种智慧、知识当然也快了。

这个世界各民族的史书、这个人类的所有神话传说，就是远古一些具有谦卑心灵的人面对苍天感悟得到灵感写下来的。虽然我们不可能如古代圣人那么高尚，时时刻刻保持谦卑恭谨的心，但我们可以要求自己时时刻刻认识到自己的心灵素质并不是那么高，自己的知识、能力亦不是那么丰富，所以自己没有自满、自大的资格。从而要求自己无论面对任何人或事物都要保持着观察、聆听的心境，不要急于表达自己的想法、意见，这样就给自己的心灵、思绪有空间和时间的缓冲，就可以思索得更多。通过再思索，对于所面对的人或事物的认识可能就会更丰富了，这时才把心中的感受平静、温和地表达出来，人家当然就会接受了。

在与别人接触、讲话时，还需要注意观察对方是否愿意听你讲，如果对方喜欢听，可以继续讲；如果发现对方并不那么喜欢听，但为了表示对你的尊重，不打断你的话，有了这种判断时，你应该笑一笑，突然停止讲话。这就是谦恭的表现了。

谦恭有很实在的内容，在日常的处理当中还要随时告诫自己：自己的判断不一定完全正确。比如刚才所讲的例子，在你突然停止讲话后，要继续观察对方的反应。如果对方问：“为何不继续讲？”而且在问这话时诚意地表达出想听你继续讲的，你就应该马上意识到原来刚才自己的判断是错的，于是赶快修正原来的错误。你可以说：“对不起，我一下子忘记了。”愿意这么说，同样是谦恭的表现，人家也会更欢迎你。

这个人类任何人都喜欢谦恭、谦和的人，不喜欢火爆的人。所以，我们首先要学会谦恭。

与人相处跟观察万物是同样的道理。当面对大自然的一切，哪怕是一花、一草、一水、一石时，不要以为它们没有情感，不要以为它们没有思维。其实，万物皆有灵！所以，我们应该同样保持谦恭、亲切、友善的心境对它们，任何事物（植物、动物）都会感受到人内在的情感。

•动物、植物同样有很丰富的情感，关键的是你心中的爱是否博大、高尚、亲切。爱不是只用来讲的，应该是发自一个人内心的真诚、真情，把心中这份真诚的爱时时刻刻保存在自己心底，时时刻刻用这份真诚的、高尚的爱去面对万事万物。我家前几年夏天反季节重开的那些花，我是日日精心去淋水的，还经常与它们沟通。根据花的不同品种选用不同的淋水方式。例如，有些花枝叶很密、很细，比较脆弱，就要选用密孔的小花洒，淋下去的水才不会伤害它们。有些是要把水直接淋到花的根部，水多了不合适、水少了也不合适。所以，我们无论做什么事都是有很高深、很玄妙的学问的，只有让自己的心灵进入高尚的、博大的、爱的境界，随时随地告诫自己用非常平静的、温和的、亲切的心境去体会，对种种事物的规律才了解得深刻，才能处理好与它们的关系。

•刚才讲了谦恭，现在讲勤奋。

勤奋是努力提高心灵素质和知识素养最重要的途径。

勤奋就是随时随地把握时间去学习，或做某一件自己认为应该做的事，不管遇到多少干扰，始终保持不变的决心与行为。比如，你决定学习一门新知识，于是买来有关的书，抽出时间看，而且看书时不断思索。在这个过程中，第一次看不可能完全明白，但有了第一印象，此时应该把书放下，平静地想一想自己看了书究竟认识了多少？这样及时地思索，就能把自己第一次看书的感受整理、储存在脑子里。之后就要放松自己，可以散散步、听听音乐、喝喝茶等等，使身心恢复松弛、自然的状态。然后在继续学习前，再想一想自己看这本书时获得什么印象，有什么认知，这么做就是重温了第一次看书的感受了。第二次看时要比前一次看得慢，根据前一次的感受，梳理出自己还有哪些地方未那么清晰，于是对那些章节看得更细致、更认真。这样看，认识就深了很多。之后，又放下书，放松自己，边放松边思考自己第二次看的感受与第一次有什么不同？找出第一次看时对某些观点的认定的不够完善，把修正的结果再储存在头脑里。

做这些事是会让自己觉得很开心的，因为知道自己在进步。如果还有时间，可以看第三次、第四次……，这样认识就不断加深，这就是勤奋的表现，也是学习的最好的方法。有些人认为学习（看书）应该要苦读死记才是好方法，这不对。好的方法必须随时随地放松自己的心灵和身体，轻松愉悦地学习（看书），才会接受得比较快，记忆才会深刻。

我从小时候开始就是用这样的方法看书学习的，所以，我对小时候看过的书大部分都记得。懂得学习方法很重要，在学习过程中，还要注意千万不要钻“牛角尖”。有些人看书（学习）碰到不明白的地方，就一遍、两遍、三遍……地重复读（看），以为这就可以弄明白。有这样的勇气好，但方法不对。如果再看十次、二十次、三十次……都不明白，怎么办？其实，看几次都不明白时心中就会烦躁，再这样下去就钻进了死胡同、钻入了“牛角尖”。虽然可以说这是勤奋的表现，但这种心态、这种方法不对！人有时表现出来的所谓执着、所谓勇气其实是自以为是、自以为叻的表现，也是心浮气躁的表现。

所以，为什么我先讲谦恭？就是要让大家知道，要随时随地使自己的心灵回复到谦卑的状态，要认识到自己的能力、知识并不是很高，自己没有资格随便肯定自己一定能做得到，不应该那么自大。

在学习知识的过程中，最重要的任务、最重要的目的其实不是为了去学那些知识，而是首先为了提升自己的心灵，为了考验、培养自己在学习过程之中是否可以保持谦恭的、松弛的心态。能够做得到，知识的接受就快、就多。如果带有自满自大的心态去学习，肯定就学得不够细致。

我发觉现在很多中国人无论看什么（书或文章、或其它的东西）都是先带着自以为是、自以为知的观念去看的，没有多少人能保持比较平静、比较公正的心态，那怎么能比较公正地知道讲些什么呢？所以，这两年我特别向中国的学生提出了要学会以修养的观点来读书阅人，就是学会用谦恭的心尊重任何人、任何事物，不要自以为是、自以为大。有了这样的心灵状态，心境就会保持比较松弛、比较宽阔，看书学习就会快，看人就会看得比较恰当、就能比较快地了解人。

勤奋是改变人性中懒惰这个非常不好的弱点的好方法。人性中有两个弱点，一是经常有贪婪的欲望；二是喜欢懒惰，无论做事还是学习，总是希望舒服一些。例如，本来是要去淋花的，可是自己正在玩游戏，心想:不急，等会再淋也不迟。于是半个小时过去了，仍然对自己说：不急。又半个小时过去了……一直玩到后来连要做什么都忘记了。

夏令营时，我对小朋友说过，游戏可以玩，但要经常想想自己是不是还有更重要的事做，如果是，那就应该放下游戏不玩，先把该做的事做好。如果做完事还有半个小时可以玩，也只应该玩15分钟。能够管好自己的行动就是好的表现，表明你可以按照自己的决心去做事，这同样是培养自己的心灵。能够这样做，玩游戏就变成了松弛自己心灵的好方法了。

同时，我还对小朋友们说，把玩游戏看作提升自己心灵的好方法，就不要计较输赢。赢和输都要开心，这样心境就会比较平静了。在玩游戏时，要弄清楚它的规则，熟悉了规则后赢的机率就大。同样的道理，学习任何知识都是这样，学会以谦恭、放松、勤奋的心态来学习，就会学得快，把握得好。

勤奋还可以表现在工作上。我年轻时做过焊工，烧焊工作是很辛苦的，我下决心一年之内达到焊接技术的高峰，别人做不到的，我要做到！这个决心不是空的，要有相适应的好方法才能实现这个目的。所以每当烧焊时，我会马上把情感投入到烧焊中，非常认真细致地观察，有时回家吃饭时，拿起筷子也有烧焊的动作。我对自己说：我要尽快了解整个焊接过程金属的变化。不到一日，我已经观察清楚了。我知道烧焊是靠一点一滴的焊水砌成焊缝，要保持每一滴焊水都是均匀的，使它们大半滴大半滴均匀相接，其间就要求持焊钳的手保持非常稳定。这个过程会感到很疲倦，这就考验自己的意志了。我想，既然我决心勤奋去做，那么不管有多疲倦，我依然尽最大的努力使拿焊钳的手保持平稳、均衡，一直把整条焊支焊完，再利用换焊支的时候稍为调节与休息。

在工作中，不可以停下来时（停下来就会影响工作质量），就要靠坚强的意志克服疲倦、克服困难等等因素，继续一丝不苟地去做，这就体现了勤奋。

有时为了锻炼自己的意志，我还为自己出难题。例如，要密封一个圆柱形工件的口，一般做法只要依着圆柱形画一个圆，取这样的料盖在圆柱形的口上烧焊就可以了。还有一个方法是直接用焊支，靠焊液一滴一滴相接把口封住。这么做可能付出十倍到二十倍的时间，而且技术要求更高，因为如果手不能保持平衡、稳定，焊出来会很难看。我要挑战自己，选择了后一种方法，一点一滴去焊，我成功了，勤奋有成果！

一个人真的勤奋，可以学会主动挑战高难度，靠坚定的信念，坚持不懈的努力，就会达到最高的效果。在这个过程之中不怕艰苦、不怕疲劳，深信通过恒定的努力就能实现。

勤奋也表现在待人上。当你决心去帮助某一个人的时候，你首先应该比较平静地问自己：我可否有这样的耐心，是否有能力去帮助人？我可以抽出多少时间去帮助他？能够解决好这几个问题，你帮人的效果才是好的，可是通常很多人去帮助人是没有考虑得那么详细的。

过去，我也对一些学生说过，我帮一个美国人，等待了他十年。十年内，每次发病他太太都打电话给我，也取得好效果，但是，他顽固地不相信。十年过去了，他的心脏如我所预料的发病了，这次医院才检查到他心脏有病，而且病情还比较严重。佛罗里达一间医院的医生对他说，他的心脏要进行大手术，估计手术时间起码要3个小时，危险性超过50%。听到医生的话，他夫妇感到害怕，于是他太太马上打电话给我。我告诉她：“我依然可以救你丈夫，但这一次你必须跟他讲清楚，他要在心中真诚愿意接受我的帮助，我才可以救得了他。”接着，我把具体的方法告诉她。因为手术约了在两个礼拜后，所以如果他在这半个月内真心愿意接受我的发功，每次都按照我的要求默读功诀，我估计到动手术时，他的心脏已经好了很多，有可能大手术会变成小手术，一个小时之内就完成。我要求她把我的话原原本本告诉丈夫，问他愿不愿意获得这样的结果。他表示愿意。于是，在进入手术室之前她打电话给我，术后也第一时间告诉我。事后证实，一切都如我所预料。后来，他与太太一起飞来三藩市见我，他说，自己耽误了十年时间，要努力补回来。从此，他的心脏恢复很快。

有时候帮人真的不是那么容易啊！在帮人之前，自己要有充分的心理准备，对自己有个准确的评估，这样去帮人效果就更好。当然，如果所遇到的事情不是那么复杂，所花的时间又不多，那就要坚持、努力、勤奋地去帮助别人，最终也会有好的效果。